CML - Club de Marche de Lure - Rando-Lure.fr

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Les randos Tranquilles

 

«Pour votre santé et votre bien-être»

Les randos tranquilles qu’est-ce que c’est ?

 

Le dimanche, ça va beaucoup trop vite pour vous, il y a longtemps que vous n’y allez plus ! Les randos douces du mercredi, c’est encore trop : mal aux genoux, rythme trop rapide, peur de gêner le groupe, le cœur qui ne suit plus, vous sortez de chimiothérapie…, votre médecin vous incite à pratiquer une activité physique régulière et modérée mais vous avez peur d’y aller seul(e).

 

Nous marchons tranquillement, sur un circuit court, 5 km environ, à une allure très lente, 2 à 2,5 km/h., en faisant de nombreuses pauses et en nous adaptant toujours au public présent.

 

Ces sorties, au rythme de 2 par mois, les 1ers et 3èmes lundis, sont encadrées par deux animateurs.

Lieu et heure du rendez-vous : Esplanade Charles de Gaulle (Lure) à 13h30.

Exceptionnellement, le jour de sortie peut changer (jour férié ou indisponibilité d’un encadrant).

 

Le descriptif de chaque sortie et les éventuels changements sont consultables sur notre site rando.lure.fr.

 

Les randos tranquilles, c’est pour vous ! La marche reste un moyen naturel de maintenir ou de retrouver la santé, dans une atmosphère conviviale et en toute sécurité.

 

Venez nous rejoindre, ou simplement faire un essai si vous n’êtes pas adhérent(e) à notre Club.

Nous vous accueillerons avec plaisir pour deux sorties «découvertes» avant de vous compter parmi nos membres ; le coût annuel de la licence individuelle est de 32 euros, assurance comprise.

 

Toute précision peut être demandée par mail ou téléphone à :

 

Elisabeth MARCHAL, diplômée FFR, responsable des randos tranquilles au CML

                                              03 84 75 71 74 - babette.marchal@orange.fr

 

Patrick BERGER                   06 33 12 99 26 - bergerpat@free.fr

 



29/03/2016
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